COM I QUAN BEURE KOMBUTXA?

Com puc incorporar el kombutxa al meu dia a dia? Quina quantitat puc prendre per notar els seus efectes? Quan beure kombutxa? Quin moment és el més adequat? Has sentit parlar molt del kombutxa, dels seus beneficis saludables d’aquest te fermentat amb orígens ancestrals, però tens alguns dubtes que necessites aclarir abans de començar a consumir-ne. Esperem que aquestes pautes et siguin útils:

Quan és millor beure kombutxa?

En primer lloc, has de tenir en compte que Mūn Kombucha no és un medicament, ni tampoc forma part de cap teràpia concreta. El nostre kombutxa és una beguda amb un munt de propietats saludables. És probiòtica, per la qual cosa el teu sistema digestiu i el teu humor estaran molt contents si l’inclous a la teva rutina diària. A més, és desintoxicant, per la qual cosa mai ve de més prendre’n un glop. Sobretot, amb el ritme que portem tots, no creus?

Quant kombutxa puc prendre?

Et recomanem que, si mai no has pres kombutxa, comencis poc a poc, amb uns 100 mil·lilitres al dia. Segons la tolerància, augmenta la quantitat fins a prendre’n un parell o tres vegades al dia.

És difícil que beure kombutxa et produeixi efectes secundaris. Com a molt, notaràs més moviment intestinal. El normal és que experimentis una sensació de benestar.

El kombutxa porta cafeïna i alcohol?

Al ser un fermentat de té, el kombutxa sí porta una mica de cafeïna, exactament porta unes sis vegades menys cafeïna que una tassa de cafè, per la qual cosa si ets especialment sensible a la cafeïna, et recomanem no beure kombutxa cap al capvespre, ja que podria afectar el teu son.
El kombutxa porta menys d’un grau d’alcohol. És una quantitat tan baixa que no se la considera beguda alcohòlica, però cal tenir-ho en compte per a les persones especialment sensibles a l’alcohol o si l’ofereixes a un nen.

¿Quan no s’ha de prendre kombutxa?

Per a algunes persones amb circumstàncies de salut concretes, com les que pateixen sobrecreixement bacterià (SIBO), està desaconsellat el consum de kombutxa. Et recomanem que solucionis aquest problema per poder introduir el té fermentat a la teva dieta.

En altres casos, com diabetis, càndides o altres patologies, remetem la decisió sobre el consum de kombutxa al teu especialista de salut.

Algunes idees de quan prendre kombutxa

Necessites idees de quan incloure la kombutxa en el teu dia a dia? Aquí tens unes quantes:

1. Pren-la en dejú. Serà llavors quan aprofitaràs més les seves propietats probiòtiques i desintoxicants.
2. Recupera’t amb un got de kombutxa després d’entrenar. Aportaràs minerals, vitamines i enzims, a més d’àcids orgànics que et seran de gran ajuda per rehidratar-te i remineralitzar-te.
3. Substitueix el cafè de mig matí per un kombutxa i sent com la teva energia i el teu bon rotllo es veuen beneficiats.
4. Abans de qualsevol àpat, obrirà l’apetit i prepararàs els teus intestins per a tenir una digestió de 10 gràcies als seus enzims.
5. Durant l’àpat, compartint els teus plats preferits. Milloraràs les teves digestions i faràs els teus àpats més divertits amb la seva suau bombolla i els seus increïbles gustos (tenim 10 varietats i les maridatges són pràcticament infinites).
6. Menjar pesat? Kombutxa per acabar i se’n van els problemes.
7. Tens ressaca? Prova a prendre un got de kombutxa i facilita la tasca de desintoxicació del fetge i, amb aquesta, la del teu cos. T’ajudarà segur!
8. A mitja tarda per evitar la cafeïna d’aquell cafè a què estàs acostumat/a o el sucre que t’aporta aquell refresc amb el qual mates la gana.
9. Per acabar el dia, en lloc d’una copa amb alcohol. Serveix-la al teu got o copa preferit i ja ens explicaràs.
10. Cuina amb kombutxa: afegeix als teus plats preferits un raig de kombutxa, com si de vi es tractés. Li donarà un fabulós gust i continuarà mantenint les propietats que li atorguen els àcids orgànics.

Les possibilitats de quan beure kombutxa són pràcticament infinites. El resum és: Pren kombutxa quan vegis que et senta millor i converteix-ho en un hàbit.