¿Te sientes cansado, hinchado o simplemente quieres refrescarte? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Un batido detox que combina verduras y frutas con la variedad Ginger de nuestra gama Premium.
En este caso estarás aportando fibra y antioxidantes provenientes de la alcachofa, que además mejora la digestión y cuida tu hígado; espinacas, ricas en hierro, magnesio y vitamina K; pepino con vitamina C y ácido fólico; limón, que también añade vitamina C y ayuda alcalinizar el organismo; plátano, fuente natural de magnesio y jengibre, un antiinflamatorio natural que también contribuye a mejorar la digestión y la circulación.
Si deseas que la consistencia sea algo más ligera, puedes añadir agua o un poco de hielo.
Ingredientes:
- 1 alcachofa (200g)
- 1 pepino (150g)
- 1 manzana (200g)
- 1/2 plátano maduro
- 1 botella (250ml) de GINGER Kombucha (Manzana-Jengibre)
- 1 trozo de jengibre (2-3 cm)
- Zumo de 1 limón (40ml)
Tiempo
7 minutos
kcal/100g
26,86 Kcal
Precio estimado por batido (4ud.)
1,91 €
Elaboración:
- Lavar y pelar los ingredientes, retirar el corazón y las semillas de la manzana y del pepino.
- Cortar la alcachofa, el pepino, la manzana y el plátano en trozos.
- Agregar los trozos de alcachofa, pepino, manzana, jengibre y zumo de limón en una batidora de alta potencia o procesador de alimentos.
- Añadir la botella de GINGER Kombutxa al procesador y batir hasta que se forme un batido suave y uniforme.
- Servir el batido en vasos altos y a disfrutar.
Variaciones:
- En lugar de plátano se puede usar espinacas.
- Se pueden añadir otros ingredientes de temporada como zanahoria, remolacha o apio para variar el sabor y aumentar la cantidad de nutrientes.
- Si se desea una consistencia más espesa, se puede agregar medio aguacate.
- Se puede añadir una pizca de canela o miel para endulzar el batido.
Sugerencias:
- Es importante utilizar frutas y verduras frescas para obtener el máximo sabor y beneficios nutricionales.
- Se puede refrigerar el batido durante 30 minutos antes de servir para obtener un sabor más fresco.
- Este batido es ideal para el desayuno o como un refrigerio saludable entre comidas.
La receta que te ofrecemos nos llega de la mano de nuestros amigos de Ma Petite Bouchée, Marc i Mónica, @ma_petite_bouchee. ¡No dejes de probarlo!
