¿Peut-on consommer de la kombucha pendant la grossesse et l'allaitement ?

Est-il sûr de consommer de la kombucha pendant la grossesse ?

La kombucha est-elle une boisson appropriée pour une mère allaitante ?

La boisson fermentée à la mode est-elle adaptée et sûre pour tout le monde ? Y a-t-il des circonstances de la vie qui déconseillent la consommation de kombucha ? La kombucha est-elle compatible avec la grossesse ? Et avec l'allaitement ? Voici ce que vous devez prendre en compte :

Puis-je boire de la kombucha si je suis enceinte ?

Voyons les choses en détail. Pour déterminer si elle est appropriée ou non pour ces étapes si importantes de la vie d'une femme, telles que la grossesse et l'allaitement, il faut tenir compte, justement, des 3 propriétés les plus importantes de cette boisson. La kombucha est principalement probiotique, car elle contient des organismes vivants. De plus, cette boisson est digestive, également grâce aux probiotiques et aux enzymes qu'elle contient, tous deux générés naturellement. Enfin, la kombucha est très détoxifiante, grâce aux acides organiques générés pendant le processus de fermentation.

Il est donc crucial de prendre en compte ces 5 points fondamentaux que vous devez évaluer avant de consommer de la kombucha pendant la grossesse et si vous allaitez votre bébé.

1. La kombucha est fabriquée en faisant fermenter du thé. Le thé contient de la théine, mais le produit final (après le processus de fermentation) contient à peine de la théine. Celle-ci est pratiquement résiduelle. En fait, selon les calculs, pour consommer la même quantité de théine que celle contenue dans un espresso, il faudrait consommer rien de moins que 100 litres de kombucha. Autrement dit, pour cette raison, la consommation de kombucha pendant la grossesse n'est pas dangereuse.
2. Pour être authentique et conserver toutes ses propriétés, la kombucha ne doit pas être pasteurisée. Étant donné que les professionnels de la santé ne conseillent pas de consommer des aliments qui n'ont pas été pasteurisés pendant la grossesse et l'allaitement, une kombucha élaborée sans suivre strictement les normes de sécurité et d'hygiène ne serait pas adaptée à la consommation par une femme enceinte ou une mère allaitante. Mun Kombucha respecte rigoureusement, tout au long du processus, les réglementations en vigueur pour garantir la sécurité de la boisson.
3. Pendant la fermentation du thé, et de manière naturelle, une quantité minimale d'alcool est produite dans la boisson. Toutes les kombuchas n'ont pas le même pourcentage d'alcool. Dans le cas de Mun Kombucha, les 9 variétés contiennent moins de 1,2 %, ce qui les classe dans la catégorie des boissons non alcoolisées.
4. Pour suivre une alimentation aussi propre, naturelle et saine que possible, les boissons consommées doivent respecter le principe de moins c'est plus. Peu d'ingrédients, tous connus, tous naturels, le moins de sucre possible et sans pesticides (avec des ingrédients biologiques). Mun Kombucha répond à tous ces critères et, de plus, c'est la kombucha artisanale avec le moins de sucre résiduel sur le marché européen, de sorte que sa consommation pendant la grossesse et l'allaitement ne devrait poser aucun problème.
5. Enfin, et surtout, selon notre point de vue, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir détoxifiant de la kombucha. Une future mère ou une mère qui allaite son bébé doit savoir que tous les toxiques qui seront éliminés de son organisme (alimentaires, environnementaux, médicamenteux, métaux lourds, perturbateurs endocriniens...) avec la consommation de kombucha peuvent passer dans son sang et, de là, indirectement au fœtus ou au lait que le bébé consomme par son sein. Si la mère consommait déjà de la kombucha avant la grossesse, il est très probable que le processus d'élimination ait déjà eu lieu et, dans ce cas, nous pouvons recommander de continuer à consommer. Sinon, il est préférable de consulter un professionnel de la santé de confiance, qui connaîtra votre santé de base, pour pouvoir décider.

Une fois toutes ces informations mises sur la table, la décision appartient à chaque consommatrice potentielle.

La kombucha comme alternative aux sodas

La kombucha peut être une bonne alternative aux sodas. Que vous consommiez de la kombucha à ce stade de votre vie ou que vous décidiez de commencer à en boire après la grossesse et l'allaitement, vous trouverez ici des conseils sur la manière de boire de la kombucha et les meilleurs moments de la journée pour le faire.